10岁女孩来月经吃什么好？

何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院

擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗

你好，月经期间，女孩子身体抵抗力下降，需要吃优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等。注意多喝水，注意多吃水果、蔬菜，避免吃生冷辛辣刺激的食物，避免吃西瓜、芒果等一类的寒性水果。可以多吃含有维生素C丰富的水果，比如橘子、柚子、橙子、猕猴桃。维生素C不但可以增加身体的抵抗力，还可以软化血管，降低动脉粥样硬化的发生率。在这个阶段应该注意保暖防寒，衣着宽松、舒适，注意保持外阴清洁干燥，勤换纸巾，避免感染，同时注意避免做剧烈运动。

李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院

擅长：全科

早熟是指第二性征出现过早，一般男孩在9岁以前，女孩在8岁以前出现，或女孩例假初潮发生在10岁以前，称性早熟。月经期间间是可以吃水果的。不宜食生冷刺激性的食物，注意个人卫生习惯，勤换内衣内裤，多喝温热的红糖水。